{"id":5860,"date":"2026-08-29T01:31:19","date_gmt":"2026-08-29T01:31:19","guid":{"rendered":"https:\/\/elpuclitico.cl\/?p=5860"},"modified":"2026-08-29T01:47:35","modified_gmt":"2026-08-29T01:47:35","slug":"sofia-contreras-septima-del-mundo-en-salto-largo-ojala-en-un-futuro-pueda-representar-a-chile-en-los-juegos-olimpicos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elpuclitico.cl\/index.php\/2026\/08\/29\/sofia-contreras-septima-del-mundo-en-salto-largo-ojala-en-un-futuro-pueda-representar-a-chile-en-los-juegos-olimpicos\/","title":{"rendered":"Sof\u00eda Contreras, s\u00e9ptima del mundo en salto largo: \u201cOjal\u00e1 en un futuro pueda representar a Chile en los Juegos Ol\u00edmpicos\u201d"},"content":{"rendered":"\n

El pasado viernes 7 de agosto Sof\u00eda Contreras, estudiante de Ingenier\u00eda, qued\u00f3 s\u00e9ptima en el mundo en salto largo tras lograr una marca de 6,22 metros en el Mundial Sub 20, en Oregon, Estados Unidos. La atleta repasa el camino que la llev\u00f3 a conseguir este resultado hist\u00f3rico, sus proyecciones deportivas y c\u00f3mo compatibiliza su carrera universitaria con el alto rendimiento. <\/em><\/p>\n\n\n\n

Por Fernanda Le\u00f3n y Juan Pablo Rubio<\/em><\/p>\n\n\n\n

Eran las 10.30 en el campus San Joaqu\u00edn. El term\u00f3metro marcaba nueve grados y una niebla cubr\u00eda casi por completo las canchas de tenis y f\u00fatbol. En medio del fr\u00edo, una silueta cruz\u00f3 el pavimento r\u00e1pido como un rayo. Sof\u00eda Contreras (19) avanzaba a tal velocidad que, en un abrir y cerrar de ojos, ya estaba resguardada en la calidez del gimnasio.<\/p>\n\n\n\n

Hace unas semanas, la estudiante de primer a\u00f1o de Ingenier\u00eda vivi\u00f3 uno de los momentos m\u00e1s importantes de su carrera deportiva: el 7 de agosto, en el Mundial Sub 20 de atletismo en Oregon, Estados Unidos, qued\u00f3 s\u00e9ptima en el mundo en salto largo. Junto con su r\u00e9cord nacional, se convirti\u00f3 en la primera chilena en conseguir este resultado en un Campeonato Mundial de la disciplina. <\/p>\n\n\n\n

Su v\u00ednculo con el deporte comenz\u00f3 mucho antes de llegar a la universidad. Fue durante tercero medio cuando el salto triple marc\u00f3 su carrera: por primera vez fue seleccionada para representar a Chile en una competencia internacional. Desde entonces, aquella disciplina se convirti\u00f3 en parte de su futuro.  <\/p>\n\n\n\n

\u2014\u00bfQu\u00e9 encontraste en el salto largo que no hab\u00eda en otra disciplina?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2014Yo creo que la manera en que se compite en el salto largo va mucho m\u00e1s conmigo, en el sentido de que es una prueba de tiempo. La competencia dura cerca de una hora, hora y media, y se construye una mentalidad a lo largo de cada salto. No es como una carrera que dura 12 o 14 segundos y se acab\u00f3, sino que ac\u00e1 tienes la oportunidad de construir el salto y mejorar distintos aspectos para, al final, llegar a tu mejor versi\u00f3n. Yo creo que eso me gusta harto. Tambi\u00e9n es un juego mental bien duro, porque hay que tratar de no frustrarse, pero como tienes m\u00e1s oportunidades, es una prueba bien vers\u00e1til.<\/p>\n\n\n\n

\u2014Tomando en cuenta los r\u00e9cords que has logrado, \u00bfqu\u00e9 fue lo que te impuls\u00f3 a dar ese salto al alto rendimiento?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2014Yo creo que los r\u00e9cords y esas cosas vienen de sorpresa. Para m\u00ed, un punto importante fue la primera vez que me seleccionaron para competir en Argentina. Ah\u00ed dije: \u201cHeavy que, haciendo deporte, uno puede conocer tanto\u201d. Yo nunca hab\u00eda ido a Argentina ni hab\u00eda salido de Chile desde que era muy chica. Entonces darme cuenta de que el deporte no solo te hace bien, sino que tambi\u00e9n te permite vivir otras experiencias, viajar y competir a niveles mucho m\u00e1s altos, fue algo que me motiv\u00f3 mucho. Creo que esa oportunidad fue la que me llev\u00f3 a perseguir m\u00e1s una carrera deportiva y, a partir de ah\u00ed, a seguir entrenando y buscando mejores resultados. <\/p>\n\n\n\n

\u2014Cuando terminaste la final y viste que hab\u00edas logrado el nuevo r\u00e9cord nacional, \u00bfqu\u00e9 fue lo primero que pensaste?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2014No me lo pod\u00eda creer. Estuve s\u00faper lesionada entre marzo y abril, entonces la expectativa de clasificar al Mundial ya se me hab\u00eda ido. Yo estaba derrotada, m\u00e1s o menos. Cuando fui a competir al Iberoamericano Sub 20, dije: \u201cVamos, ojal\u00e1 volver a saltar sobre seis metros por lo menos\u201d, porque me estaba costando salir de ese estancamiento por la lesi\u00f3n. Pero en el salto largo ven\u00eda con una mentalidad mucho m\u00e1s power. <\/em>Y nada, fue el primer salto: sali\u00f3 r\u00e9cord, marca m\u00ednima, todo. Como que todas las piezas encajaron al final.<\/p>\n\n\n\n

Contreras asegura que, al llegar al Mundial, clasificar a la final con un salto sobre seis metros ya era una meta cumplida. Para ella, haber podido terminar s\u00e9ptima en el mundo fue \u201cespectacular\u201d. Este logro super\u00f3 completamente sus expectativas. <\/p>\n\n\n\n

\u2014\u00bfY qu\u00e9 pensaste antes de dar ese salto? \u00bfQu\u00e9 pas\u00f3 por tu cabeza?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2014La verdad es que no mucho. M\u00e1s que nada, confiar y entregarse, porque cuando uno ya est\u00e1 en la competencia solo se puede fijar en lo del minuto. Si te molesta algo o sientes que no te est\u00e1 saliendo algo, hay que tratar de ignorarlo y enfocarse en todo lo que uno s\u00ed puede controlar, como los aspectos t\u00e9cnicos: la velocidad, la carrera y el salto en s\u00ed. Tambi\u00e9n agradecer que estaba en esa competencia, en ese estadio espectacular, y aprovecharlo al 100%. <\/p>\n\n\n\n

\u2014\u00bfEn ese momento pensaste que llegar\u00edas a conseguir algo hist\u00f3rico para Chile o no estaba en tus posibilidades?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2014En verdad, no ten\u00eda idea. Cuando termin\u00e9 de competir, sal\u00ed de la pista y uno de los periodistas que estaba ah\u00ed me dijo que hab\u00eda sido un resultado hist\u00f3rico para el pa\u00eds. Yo no estaba ni enterada de que estaba haciendo eso y creo que, por un lado, fue mejor, porque no compet\u00ed con ning\u00fan tipo de presi\u00f3n, porque estaba tratando de hacer lo mejor para m\u00ed misma y, como me estaba yendo s\u00faper bien, durante la competencia empec\u00e9 a ponerme est\u00e1ndares un poco m\u00e1s altos. <\/p>\n\n\n\n

\u2014\u00bfQu\u00e9 esperas conseguir como atleta luego de esa marca?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2014Como atleta espero llegar lo m\u00e1s lejos posible. Uno siempre sue\u00f1a con unos Juegos Ol\u00edmpicos, Mundiales y eventos de ese tipo, as\u00ed que obviamente est\u00e1 dentro de mis objetivos. Pero creo que para m\u00ed lo m\u00e1s importante es no desencantarme con el deporte, que siempre me siga gustando y que no se vuelva una obligaci\u00f3n, sino algo que quiero hacer. Creo que mantener esa mentalidad es la \u00fanica forma de llegar a esos eventos importantes. Ojal\u00e1 en el futuro pueda estar representando a Chile en unos Juegos Ol\u00edmpicos. Es un desaf\u00edo que quiero conseguir completamente. <\/p>\n\n\n\n

\u2014\u00bfY tus pap\u00e1s c\u00f3mo se tomaron este r\u00e9cord?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2014Est\u00e1n muy orgullosos. En verdad siempre me han apoyado en todo, tanto en las decisiones deportivas como en mi vida. Nunca me han puesto presi\u00f3n para que siga los estudios al 100% o para que me dedique al deporte. Lo que yo quiera hacer, ellos lo van a apoyar y estoy muy agradecida de eso, porque siento que es algo muy raro dentro de las familias: que te apoyen tan incondicionalmente. Les agradezco a ellos y a toda mi familia y amigos.<\/p>\n\n\n\n

\u2014\u00bfQu\u00e9 te dicen antes de dar un salto?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2014Que conf\u00ede, que suelte, que no est\u00e9 estresada por la marca, sino que est\u00e9 pendiente de lo que tengo que hacer. Y bueno, tambi\u00e9n mi pel\u00edcula favorita cuando chica era Cars<\/em>, as\u00ed que con mi pap\u00e1 tenemos una c\u00e1bala, desde que era chiquitita. Digo una de las frases antes de saltar. Pero aparte de eso, trato de tener la mente lo m\u00e1s en blanco posible y estar ah\u00ed, en el momento.<\/p>\n\n\n\n

\u2014\u00bfHay alguna inseguridad que hayas tenido que aprender a manejar como deportista?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2014Yo creo que compararse es algo muy dif\u00edcil de evitar, porque al final uno tiene la competencia ah\u00ed y piensa: \u201c\u00bfPor qu\u00e9 no estoy saltando como ella? \u00bfPor qu\u00e9 no estoy corriendo como ella?\u201d. Creo que esas son cosas s\u00faper negativas. Incluso tambi\u00e9n est\u00e1 el compararse y ponerse muchas expectativas que a veces uno no cumple. Creo que es mucho m\u00e1s importante fijarse en lo que uno tiene que hacer que en lo que uno quiere lograr.<\/p>\n\n\n\n

***<\/p>\n\n\n\n

Detr\u00e1s de la atleta que hoy compite hay tambi\u00e9n una estudiante que intenta mantener otras partes de su vida en equilibrio. La familia, la universidad y sus propios desaf\u00edos personales han acompa\u00f1ado su crecimiento.<\/p>\n\n\n\n

\u2014\u00bfC\u00f3mo has compatibilizado este primer a\u00f1o de estudio?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2014La verdad es que en la universidad tienen mucha facilidad en ese sentido. Me han permitido tomar menos ramos para poder compatibilizar la carga acad\u00e9mica con la carga deportiva y, al tomar menos ramos, tambi\u00e9n puedo pagar menos por ser deportista. Eso ha sido una ayuda tremenda, porque todos sabemos que la universidad no es barata.<\/p>\n\n\n\n

\u2014\u00bfSer atleta te ha llevado a hacer alg\u00fan sacrificio en tu vida?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2014Yo creo que m\u00e1s que sacrificios, son decisiones. Hay momentos para todo. Entonces, si estoy en un periodo competitivo, obviamente voy a priorizar el descanso, el entrenamiento, etc\u00e9tera, pero creo que nunca me he sentido obligada a dejar de lado cosas m\u00e1s sociales o compromisos familiares o con amigas por el deporte. Siempre ha sido como una decisi\u00f3n y lo bueno es que mi c\u00edrculo cercano siempre ha aceptado que a veces no puedo ir, o que a veces ellos me acompa\u00f1an a las competencias. <\/p>\n\n\n\n

Dentro de su carrera deportiva, la Universidad Cat\u00f3lica (UC) ha jugado un rol importante desde que era ni\u00f1a. Para Contreras, poder representar a la instituci\u00f3n como deportista ha sido un honor, especialmente si se considera que su v\u00ednculo con la universidad viene de generaciones anteriores: sus dos padres estudiaron en la UC y ahora ella contin\u00faa con esta trayectoria familiar. <\/p>\n\n\n\n

\u2014\u00bfAlg\u00fan d\u00eda te imaginas dedic\u00e1ndote exclusivamente al atletismo o es importante para ti continuar con tu carrera como futura ingeniera?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2014Para m\u00ed es muy importante continuar con la carrera, sobre todo porque en Chile ser solamente deportista es muy dif\u00edcil. Creo que todav\u00eda no existen los apoyos necesarios para que exista una carrera profesional de deportista. Los deportistas que tiene Chile son infinitamente sacrificados y admirables, porque han logrado llegar a donde est\u00e1n teniendo que muchas veces compatibilizar con otros trabajos, con su familia, etc\u00e9tera.<\/p>\n\n\n\n

\u2014Creo que mantener ese equilibrio es muy bueno, porque a veces, cuando uno se dedica solamente al deporte, termina frustr\u00e1ndose cuando no consigue resultados. Si alg\u00fan d\u00eda se me diera la oportunidad de dedicarme 100% al deporte, de alguna manera que no me perjudique el futuro, la tomar\u00eda. Pero, por ahora, con la situaci\u00f3n que hay hoy d\u00eda, creo que es muy importante mantener ese balance. Tener el estudio por una parte, a pesar de que a veces tenga que priorizar el deporte, pero siempre tener una patita en el deporte.<\/p>\n\n\n\n

Bonus track \u2013 PUClicuestionario:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2014\u00bfBa\u00f1o favorito?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2014<\/strong>El que queda en el edificio de Ingenier\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

\u2014\u00bfRamo favorito?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2014Va a ser medio controversial, pero \u00c1lgebra Lineal.<\/p>\n\n\n\n

\u2014\u00bfRamo m\u00e1s temido?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2014C\u00e1lculo, cualquier c\u00e1lculo.<\/p>\n\n\n\n

\u2014Cosa que quieras hacer antes de egresar<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2014Participar en las actividades de alianza, porque este a\u00f1o no pude. <\/p>\n\n\n\n

\u2014OFG que recomiendes<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2014No he tomado ninguno.<\/p>\n\n\n\n

\u2014Si fueras rectora de la UC, \u00bfcu\u00e1l ser\u00eda tu primera medida? <\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2014Que exista la opci\u00f3n de tomar m\u00e1s ramos como deportista y pagar proporcionalmente.<\/p>\n\n\n\n

\u2014Inv\u00e9ntate un ramo<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2014Exploraci\u00f3n internacional. Uno donde tengas que conocer distintos pa\u00edses y hacer deporte.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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